Tematem spotkania będzie stres – jego wpływ na nasze ciało, emocje i codzienność, a także skuteczne sposoby radzenia sobie z napięciem i przeciążeniem.

Spotkanie poprowadzą Katarzyna Grzenda, założycielka projektu, oraz Martyna Gołębicka. Prowadzące w przystępny i zrozumiały sposób wyjaśnią, czym jest stres, skąd się bierze, jak go rozpoznawać oraz jak reagować, gdy zaczyna nas przerastać. Uczestnicy poznają również proste techniki relaksacyjne i ćwiczenia uważności, które mogą pomóc w codziennym odzyskiwaniu równowagi i zadbaniu o własne samopoczucie.